Sobre o Peso de Crianças e Adolescentes

Como saber se o peso do meu filho está adequado?

Você compara o seu filho (a) com os vizinhos, primos e amigos da escola?

Sabia que para definirmos se o peso de crianças está adequado devemos compará-la a “muito mais gente”, e todos do mesmo sexo, idade e altura? 

Assim para responder à pergunta inicial precisamos entender a importância das curvas da Organização Mundial de Saúde (OMS); além de saber que interpretação sobre o peso da criança depende também de sua altura. 

Através das curvas, comparamos cada criança a outras da mesma faixa etária, sexo e altura. Dessa forma, estabelecemos se o bebê, criança e adolescente estão com peso adequado ou não. 

Você sabe qual o IMC (índice de massa corpórea) do seu filho?  E o que ele representa na avaliação de sua saúde? 

Abaixo, 07 fatos para você ficar por dentro do assunto. Na dúvida, o endócrino pediatra pode te ajudar.

1. O IMC é o “Índice de massa corpórea”.  BMI na curva da Organização Mundial de Saúde, é o nome do IMC em inglês:  “Body Mass Index”.
2. O IMC é calculado através da conta: PESO / ALTURA x ALTURA.
3. Existem curvas do sexo feminino e masculino, de 0-5 anos e de 5-19 anos.
4. Os diagnósticos nas curvas de IMC são: 
   • baixo peso
   • eutrofia (IMC normal)
   • sobrepeso
   • obesidade
   • obesidade grave
5. Um ponto isolado na curva diz muito menos do que uma curva completa, com vários dados da criança. 
6. Pacientes eutróficos podem ter flutuações discretas na curva, o que é normal desde que não haja mudança importante no padrão geral de IMC.
7. Estar exatamente na média (zE zero ou p50) não é o único ponto ideal na curva. Essa avaliação vai depender de outras características do paciente.

Mas para SAÚDE, quanto de exercício Físico é necessário?

• Crianças até 1 ano: recomendado fazer atividade física no mínimo de 30 minutos ao longo do dia, deitadas de bruços ou sentada movimentando braços e pernas.
  • Exemplos: brincadeiras que estimulem o bebê a alcançar, segurar, engatinhas, rolar, sentar, levantar, etc. 

• Crianças de 1 a 2 anos: recomendado no mínimo de 3 horas ao longo do dia, de atividades físicas de qualquer intensidade.
  • Exemplos: girar, correr, pular, arremessar bola, rastejar etc.

• Crianças de 3 a 5 anos: fazer atividade física no mínimo 3 horas ao longo do dia, sendo 1hora de intensidade moderada a vigorosa. 
  • Exemplos: caminhar, correr, saltar, girar, em casa ou em esportes (luta, dança, atividades com bola etc.). 

• Maiores de 6 anos e adolescentes: é recomendado para esta idade, no mínimo de 1 hora de atividade física por dia, todos os dias da semana.
  • Exemplos: esportes, luta, dança, natação etc, além de andar de bicicleta, caminhar, brincar com animais, afazeres domésticos etc. 

E lembre-se, leve seus filhos regularmente a um Endócrino Pediatra para acompanhamento! O endocrinologista pediatra ajuda a família e a criança a entender a importância da alimentação para saúde, crescimento e desenvolvimento. Além de investigar e tratar possíveis distúrbios de saúde. 

Referências:

• The WHO Child Growth Standards/  www.who.int 
• Promoção da Atividade Física na Infância e Adolescência – Manual de Orientação Grupo de Trabalho em Atividade Física – Sociedade Brasileira de Pediatria Nº 1, Julho de 2017 
• Atividade física na infância e na adolescência: guia prático para o pediatra.  Sociedade Brasileira de Pediatria. Departamento Científico de Nutrologia.  Rio de Janeiro: SBP; 2008.15. 
• Manual de Orientação. Saúde de Crianças e Adolescentes na Era Digital. Sociedade Brasileira de Pediatria. Departamento Científico de Adolescência.  Rio de Janeiro: SBP, n 1; 2016. 
• Alves C. Endocrinologia Pediátrica. Editora Manole- Barueri, 2019, 1ª ed. 
• Manual de orientação: obesidade na infância e adolescência, 3ª edição, 2019. Sociedade Brasileira de Pediatria, Departamento de Nutrologia.   
• Longui CA, Kochi C, Monte O, Calliari LE, Borghi M, Malaquias AC. Endocrinologia Pediátrica: Diagnósticos e conduta apresentados na forma de casos clínicos. Barueri/SP – Editora Manole. 2021. 
• Manual de alimentação: da infância a adolescência, 4ª edição, 2018. Sociedade Brasileira de Pediatria, Departamento de Nutrologia.   
• Manual: Lanches saudáveis. 2ª edição, 2018. Sociedade Brasileira de Pediatria, Departamento de Nutrologia.   
• Guia prático de alimentação da criança de 0 a 5 anos. Sociedade Brasileira de Pediatria, Departamento de Nutrologia e Pediatria Ambulatorial.  2021.